Авторизация



Поделиться


Витамины для волос PDF Печать E-mail
Автор: Hellhammer   
26.02.2012 15:26

Витамины для волос


Наши волосы постоянно подвергаются различным воздействиям окружающей среды. Летом – сухой ветер и обильное ультрафиолетовое излучение, а зимой – это мороз. Кроме того, для создания красивых причесок мы пользуемся различными фиксаторами и лаками, которые приводят к повреждению молекулярной структуры волоса. Помимо всего прочего, все указанные выше факторы действуют и на кожу головы. В результате через некоторое время волосы начинают терять свою жизненную силу, блеск и мягкость и начинают выпадать.
Для того чтобы этого не случилось вашим волосам необходимо оказать помощь. Прежде всего необходимо соблюдать ежедневную гигиены волос .Ну и самым важным компонентом защиты волос является прием витаминов. Какие же нужны витамины для волос?
Прежде всего волосы нуждаются в витаминах группы В.Эти витамины содержать в черном хлебе, злаках и различных кашах(гречневая, пшенная и манная).В отношении каш можно сказать и то, что из них можно делать питательные маски для волос и кожи головы.
Также необходимы витамин Е, которые обеспечивает волосы кислородом и дает им необходимую энергию. Недостаток витамина С также может повлиять на здоровье волос. Витамин обеспечивает иммунную системы факторами защиты.
Очень важным также является витамин D, который образуется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей. Поэтому нужно почаще бывать на свежем воздухе.
Для того, чтобы ваши волосы были здоровы необходимо правильно питаться. В вашем рационе должно быть мясо, яйца, молоко, зелень, морковь. Также не забывайте пить обыкновенную чистую воду.
Кроме непосредственно витаминов, для роста и красоты волос нужны и многие микроэлементы. Так, замедляют выпадение волос, стимулируют их рост магний и кремний, для силы и блеска волос нужны сера и цинк, яркий цвет и эластичность придают селен и фосфор.
Специалисты считают, что наиболее эффективным для витаминизации волос будет комплекс мер, состоящий из трех пунктов - это пища, содержащая нужные волосам полезные вещества, маски для волос, которые будут питать волосы снаружи, и прием специальных витаминных препаратов. Таким образом ваши волосы получат массу полезных витаминов. Именно такой  подход способен насытить волосы необходимыми для роста и красоты витаминами  в короткие сроки и с самым заметным результатом.


Newer news items:
Older news items: