Авторизация



Поделиться


Лишний вес - лечение избыточного веса легко PDF Печать E-mail
Автор: Hellhammer   
19.04.2012 19:06

Большую пользу для здоровья, как для взрослого человека, так и ребенка могут принести правильный выбор продуктов питания, повседневное меню и постоянный режим приема пищи.
При покупке продуктов необходимо не забывать о том, что в каждодневном рационе необходимы свежие овощи и фрукты. А готовые продукты, такие, как печенье, крекеры, пищевые полуфабрикаты, сдоба и различные готовые замороженные блюда, чаще всего содержат очень много сахара и жира, поэтому покупать их не рекомендуется. А вместо них желательно покупать полезные низкокалорийные продукты. Также не следует использовать продукты питания, как поощрение или наказание, а воспринимать их как что-то необходимое и полезное.
И если все это соблюдать, то лишний вес - лечение избыточного веса легко добиться, ведь достаточно поменять образ жизни и выбрать самую подходящую диету.
Также для правильного питания не следует покупать сладкие напитки промышленного производства. Ведь в состав таких напитков входит фруктовый сок, поэтому они высококалорийные и содержат очень мало питательных веществ.
Отличным стимулом для правильного питания будет, если вся семья соберется за столом. Кушать при этом, необходимо не спеша. Что касается детей, то им нельзя кушать перед телевизором, за видеоигрой или за компьютером, так как дети в это время перестают контролировать насыщение, и поэтому могут съесть больше, чем требуется организму. Также родителям необходимо реже с ребенком посещать различные кафе или рестораны фастфуда. Ведь в таких заведениях большая часть блюд являются высококалорийными, поэтому содержат очень много вредных жиров.